Это больше, чем просто умный аксессуар на запястье. Это ваш личный консультант и вдохновитель, который всегда с вами. Они могут превратить любую тренировку в увлекательный и полезный процесс с правильными приложениями.
Мы выбрали пять лучших спортивных приложений, которые помогут вам разнообразить свои тренировки, следить за своим прогрессом и достигать своих целей. С ними заниматься станет интереснее, а результаты не замедлятся.
Как тренироваться дома с Apple Watch
Seven — отличное приложение для домашних тренировок. Его преимущество заключается в том, что каждое из упражнений похож на обычную школьную физкультуру, но при этом они чрезвычайно эффективны. Занятия не требуют даже дополнительного оборудования, но самое главное, что они отнимут у вас всего 7 минут в день.
Всего 7 минут в день и вы станете стройнее.
Тренировки были разработаны профессионалами, поэтому они подойдут каждому, даже тем, кто испытывает ограничения в физической нагрузке. Seven работает прямо на Apple Watch, не требует присутствия iPhone или оплаты подписки. Скачайте его на свои смарт-часы, но если вам это не нравится, продолжайте.
Короткие тренировки
Короткие тренировки с Apple Watch
В некоторых случаях App Store для Apple Watch кажется невероятно низким по сравнению с другими устройствами. Спортивные приложения — это то, с чем точно нет проблем. SOTKA является одним из лучших, поскольку он помогает активно тренироваться, чтобы добиться изменений через 100 дней. Создатели включили в себя все необходимое, включая советы по питанию, тренировкам, рекомендации и даже дни отдыха или болезни для корректировки тренировок.
В течение ста дней приложение должно помочь вам стать лучше.
В большинстве упражнений используется собственный вес, поэтому вам не понадобится дополнительное оборудование. Не игнорируйте активность и растяжку, чтобы избежать травм. Удобно, что для использования не требуется iPhone: запускайте тренировку и следуйте инструкциям.
Тренировка с помощью Apple Watch
Ваш Apple Watch может стать отличным тренером, если вы хотите заниматься спортом, но не знаете, с чего начать. Многие спортивные приложения могут заменить умные часы личным помощником по фитнесу: они считают шаги, следят за пульсом, напоминают встать и подвигаться, помогают ставить цели и отслеживать прогресс. Мы собрали пять отличных приложений для тренировок, которые не только сделают тренировки более увлекательными, но и помогут вам следить за режимом без стресса.
Счетчик калорий для iPhone и Apple Watch
Большинство спортивных приложений создаются разработчиками, несмотря на усилия Apple по обеспечению безопасности пользователей. Например, поскольку Apple Watch не имеет встроенного счетчика калорий, вам придется его скачать. Calory идеально подходит для этого. Для начала нужно запустить его на iPhone и выбрать цель, например, сбросить вес, а затем ввести данные.
Контролируйте количество калорий, потребляемых в течение дня.
После этого вы узнаете свой дневной калораж и можете включать все, что съели в течение дня. Приложение включает базу продуктов, включая овощи и фрукты, и позволяет указать размер порции. внести данные о еде на Apple Watch и синхронизировать их с iPhone. Чудесное приложение, которое доступно бесплатно! Подписка позволяет вам получить больше функций.
Счетчик калопии для WatchOS
Крутой шагомер для Apple Watch
Я не могу удержаться от того, чтобы порекомендовать вам Шагомер++ еще раз, поскольку он не так давно был включен в наш список. Это отличная замена встроенному приложению Активность Apple Watch, потому что он прост, понятен и содержит много информации. На главном экране есть все, что вам нужно, чтобы измерить количество шагов, расстояние, пульс и не лазить по разным настройкам, чтобы найти нужные данные.
Пожaлуй, самый лучший шагомер Apple Watch.
В Шагомере есть карта, которая позволяет вам следить за своим маршрутом во время тренировок на открытом воздухе. Добавьте расширения в циферблат Apple Watch, чтобы статистика была видна.
Крутой шагомер
Смарт-часы — это простой способ сделать свои тренировки более осознанными и эффективными. В приложениях представлены различные виды фитнеса, от бега и йоги до интенсивных интервальных тренировок. С их помощью Apple Watch превращается в персонального тренера, которого можно носить на запястье.
Персонализация — главное преимущество Этикс-программ. Они подстраиваются под ваш текущий уровень, помогают ставить реалистичные цели и следят за вашим прогрессом. Вам не нужно быть профессиональным программистом, чтобы начать. Приложения мягко направляют и мотивируют, напоминая о тренировках и отмечая ваши успехи.
В конце концов, регулярность — ключ к успеху. Эти инструменты помогут вам включить активности в свое ежедневное расписание, что делает их более организованными и даже увлекательными. Просто выберите то, что ближе именно вам, и начинайте.
