В наши дни мы часто носим наушники весь день, от утра до вечера. Мы используем их для работы, учебы, спорта и просто чтобы отгородиться от шума города.
Но удобство имеет свою цену. Длительное небрежное использование может вызвать невидимые проблемы со здоровьем, такие как звон в ушах и усталости, а также проблемы со слухом в будущем. Хорошая новость в том, что это легко предотвратить.
Чтобы оставаться в гармонии с любимой музыкой и подкастами, не нужно нарушать несколько простых правил. Эти правила не касаются полного отказа от наушников; они касаются того, как безопасно и осознанно использовать наушники.
Не давите на череп
Но времена меняются. Молодое поколение слушателей, даже не профессионалы, порой проводит много часов в наушниках. Однако наушники, не предназначенные для такого длительного прослушивания, могут нанести значительный вред.
Ребенок в наушниках — обратите внимание
Погyглите-ка словосочетание «вмятина на голове от наушников». Это происходит из-за того, что дети (особенно дети) носят наушники с слишком узким оголовьем слишком долго, что приводит к поперечной вмятине на черепе. Это было бы смешно, если бы не представляло собой серьезную проблему, и вы должны внимательно смотреть на то, как устроены ваши наушники. Чем меньше вам лет, тем больше внимания
Мойте
Вторым вопросом является материал амбушюров и их чистота при использовании накладных наушников. Прежде всего, амбушюры должны быть съемными и моющимися. Не забывайте, что покрытие из искусственных материалов иногда не является гипоаллергенным.
Голова — искусственная, амбушюры — велюровые
Он может вызвать серьезное раздражение кожи. Кроме того, многие модели накладных наушников имеют большие проблемы с гигроскопичностью и способностью позволять коже «дышать». Особенно это касается дешевой искусственной кожи на трикотажной ткани.
Неудивительно, что съемные амбушюры, используемые в профессиональных наушниках, таких как наушники для бродкастинга или авиации, часто изготавливаются из велюра из-за способности материала разрушаться и выделять неприятные части.
Не затыкайте, если не затыкается
Отдельная тема — «затычки», то есть, внутриканальные модели. Например, все более популярные нынче True Wireless (TWS). Как известно, они снабжаются комплектом силиконовых ушных вкладышей — в 99% случаев, трех типоразмеров. Думаю, стоит учесть, что у людей встречаются самые разные формы и размеры слухового прохода. Три типоразмера вкладышей абсолютно не отражают существующие индивидуальные варианты.
Типы и размеры ушных вкладышей. А вы думали, вариантов только три?
Хотя эти типоразмеры «в природе» гораздо меньше, найти редко встречающиеся нестандартные вкладыши достаточно сложно. Кроме того, вкладыши из силикона долговечны, но вкладыши из пеноматериала с памятью должны быть заменены через некоторое время.
Пеноматериал наушников более подвержен загрязнениям, которые труднее удалить. Кроме того, вкладыши быстро теряют свою «память» (специальную пропитку), когда они попадают в воду или моющее средство, оставляя в ваших руках только два кусочка поролона. Поэтому их не следует носить слишком долго.
Экзотические Sony PFR-V1 — даже не наушники, а Personal Field Speakers. Они работают практически бесконтактно с расстояния около 5 сантиметров
Если внутриканальные наушники все равно неудобны для вас, попробуйте найти другие способы зафиксировать уши. Например, есть наушники с заушными дугами, напоминающими очки, или с эластичными вставками, которые укрепляют ваши уши.
В конце концов, есть даже наушники-вкладыши с оголовьем или «безамбушюрные» наушники, дистанцирующие источник звука от ушной раковины по принципу свободно расположенной акустической системы (Personal Field Speakers). Поинтересуйтесь одним из этих вариантов — быть может, он окажется идеальным именно для вас, да еще и подчеркнет вашу яркую индивидуальность!
Чтобы носить наушники весь день и не навредить себе, главное — соблюдать баланс: слушать звук не громче 60% от максимума и давать ушам отдохнуть хотя бы пять-десять минут каждый час. Выбирайте амбушюры, которые хорошо сидят, но не давят, и выбирайте модели с пассивным шумоподавлением — они снижают потребность в громком звуке. И не забывайте чистить наушники, чтобы избежать раздражений и инфекций.
Понизьте громкость
Ограничение громкости в детских наушниках является следующим вопросом о безопасности их использования. Я бы решил это аппаратно, а также с возможностью родительского контроля.
В этом месте я хотел бы рассказать еще одну историю, которую я увидел на радио. Молодая девушка-диджей работает в эфирной студии уже второй час. Я зашел и услышал, как она уверенно озвучивает эфирную студию с закрытыми наушниками. На пульте можно было «накрутить» любую громкость, и она сделала это.
Сделать громко — легче всего!
Как это происходит? Это связано с нашим физиологическим или, скорее, психологическим эффектом. Наш слух быстро адаптируется к громкости музыки, относясь к ней так же, как к любому другому шуму. Постепенно мы начинаем чувствовать, что звук становится менее разборчивым, а затем мы начинаем пытаться сделать его громче, чтобы получить более высокое качество. И это повторяется до бесконечности.
Кроме того, если предложить такому слушателю начать с самого высокого уровня громкости, он почувствует, что это невозможно. Однако через несколько часов этот уровень будет достигнут незаметно для себя. В берлинском метро даже есть мнемонические плакаты, которые просят пассажиров уменьшить громкость своих «затычек», верещащих на весь вагон. Я помню, что это происходило до пандемии.
Я думаю, что тактичные немцы берегут не только нервы пассажиров, но и слух владельцев наушников, потому что использование наушников приводит к тугоухости и потенциальной потере слуха.
Наушники способны раскрыть звук с массой подробностей!
На самом деле, слушать музыку в наушниках нужно умело. Я советую сначала установить уровень громкости чуть ниже «того, что хочется», а затем стараться не подстраивать громкость, а наоборот концентрироваться на деталях фонограммы. Через некоторое время вы поймете, что с качественным оборудованием вы можете находить все новые и новые нюансы звучания вашей хорошо знакомой любимой песни, и, возможно, ваш слух станет лучше.
Таким образом, для многих из нас является реальностью проводить весь день в наушниках. Главное, чтобы мы делали это осознанно. Помните, что ваши уши нуждаются в такой же уходе, как спина или глаза.
Сделайте своим главным правилом регулировать громкость. Звук должен быть приятным, а не оглушающим. Делайте регулярные паузы, хотя бы на пять-десять минут каждый час, чтобы дать вашему слуху передышку и помочь вам расслабиться.
Не забывайте о физическом комфорте: модель с шумоизоляцией позволяет слушать музыку или подкасты тише, не повышая громкость из-за внешнего шума. Чередуйте полноразмерные наушники с компактными вкладышами, чтобы уши и голова не уставали.
В конце концов, здоровье — это привычка. Небольшие, но регулярные действия, такие как уменьшить громкость, снять наушники и оставить день в тишине, помогут вам оставаться на связи с миром и музыкой, не жертвуя своим здоровьем.
