Все мы понимаем, что двигаться нужно больше, но между намерением и действием часто стоит нехватка мотивации и простого, понятного инструмента для отслеживания активности. Считать шаги в уме — неблагодарная задача, и не всегда хочется покупать отдельный прибор.
К счастью, у большинства из нас есть смартфон, который может стать отличным персональным тренером. Если вы найдете правильное приложение-шагомер, ваша прогулка по магазину или пробежка в парке превратится в отчет с графиками и цифрами. Это тот самый маленький толчок, который заставляет вас продолжать проходить еще несколько шагов.
В этой статье мы рассмотрим приложения, которые делают больше, чем вы можете только представить. Эти приложения способны мотивировать, ставить цели, напоминать о движении и превращать рутину в увлекательную игру. Давайте найдем то, что действительно поднимет вас с дивана.
Бесплатный шагомер от Leap Fitness Group
Мы уже рассказывали о том, как работает шагомер. Если вы читали этот текст, то знаете, что точность всех счетчиков для телефона примерно одинаковая. А отличаются приложения лишь набором функций и удобством использования. В этом отношении бесспорным лидером является шагомер на телефон Андроид от студии Leap Fitness Group. Через Google Play программу скачали более 50 миллионов раз, поставив оценку 4,9 балла — немыслимый результат для бесплатного приложения.
Отличный шагомер с виртуальными наградами за пройденные шаги
Скачать шагомер Leap Fitness Group
Столь высокая оценка объясняется тем, что разработчики не стали ограничивать функциональность своего продукта, предлагая оформить подписку. Приложение считает шаги, пройденное расстояние, сожженные калории и время ходьбы в течение дня. Все это хороший шагомер для телефона делает бесплатно, показывая не самую навязчивую рекламу. Счетчик шагов Leap Fitness Group составляет диаграмму ваших достижений, а во вкладке «Здоровье» напоминает о необходимости регулярно пить воду. На экран можно вывести виджет, который также будет отображаться в шторке уведомлений.
Step Tracker — точный шагомер для Андроида
Как ни странно, разработкой этого приложения тоже занималась студия Leap Fitness Group. Чем же тогда вторая программа отличается от первой? Step Tracker предлагает немного иной подход к поддержанию тонуса. Если в первом случае вам предлагают достигать цели по количеству выпитой воды и пройденных шагов, то второй шагомер для Андроид имеет отдельную вкладку для тренировки. Вы можете самостоятельно установить цель для бега или ходьбы, попутно включив песни из любимого плейлиста.
Разработанный счетчик шагов с уникальным режимом тренировки
Скачивать шагомер
В остальном есть небольшие различия. Внутри Step Tracker вас ждут те же ачивки за пройденное расстояние или количество активных дней подряд. Кроме того, он может самостоятельно настроить ориентиры, основываясь на вашей текущей физической форме, используя настройки.
Хватит оправдываться — пора начать двигаться, и лучший способ начать — скачать простой шагомер на телефон. Современные приложения не только считают шаги, но и мотивируют: напоминают встать, показывают прогресс и награждают за усилия. Что еще важнее, они бесплатные, не требуют дополнительных устройств и работают прямо в фоне. Вы можете выбрать любой из этих пяти шагомеров и начать двигаться.
Step Counter — счетчик шагов без регистрации
Студия Hitchhike Tech разработала бесплатный шагомер для Андроид, который получил положительные отзывы пользователей в Google Play и в других местах. Однако его простота отличает приложение от других счетчиков. В нем нет дополнительных функций. Только количество шагов, калорий и расстояния.
Простой шагомер без дополнительной информации
Счет шагов
При первом запуске этот шагомер на русском языке предлагает выбрать свою цель (снятие стресса, защита сердца, снижение веса или улучшение сна). Приложение составляет цель, которую можно изменить в настройках программы. Также вы найдете функцию отправки оповещений, которая помогает вам помнить, что пора вставать с дивана.
Счетчик шагов и калорий от King Brain
Логин приложения — начать прямо сейчас и прожить сто лет. Кроме того, программа King Brain изо всех сил старается заставить вас следовать ему. Чтобы позволить пользователям соревноваться с людьми со всего мира, разработчики добавили таблицу лидеров в бесплатный счетчик шагов. Наличие отдельной вкладки с упражнениями для глаз является одним из интересных элементов. Идеальный набор для тех, кто работает в офисе!
Шагомер для ухода за глазами
Скачать мозг Шагомепа
Этот счетчик шагов и калорий работает хорошо со своей основной функцией, но есть несколько проблем. Приложение измеряет высоту только в футах и дюймах, не позволяя нам ввести привычные нам сантиметры, когда нужно ввести свой рост. Еще одна проблема — скучный виджет, который затеряется на фоне других элементов рабочего стола.
Как мы увидели, приложения сильно различаются: одни делают ставку на мотивацию и элементы игры, другие — на точность и интеграцию с другими сервисами здоровья, третьи — на минимализм и отсутствие рекламы. Выбор шaгомера для телефона — самый простой и бюджетный способ начать больше двигаться.
Для тех, кто ценит азарт и соревнование, обратите внимание на приложения с челленджами, а для тех, кто серьезно относится к данным, обратите внимание на приложения с продвинутой статистикой. Не существует единственного лучшего решения для всех.
Самое главное — просто начать. Установите одно или два понравившихся приложения, положите телефон в карман и отправляйтесь на короткую прогулку. Постепенное увеличение количества шагов, сделанных каждый день, даже на пару тысяч шагов, уже принесет реальную пользу вашему здоровью. Пусть эти цифры на экране служат маленьким стимулом встать с дивана и пройти еще один круг по парку.
