Бег — один из самых простых и эффективных видов спорта. С помощью смартфонов приложения для бега могут сделать бег еще более увлекательным и полезным. Они позволяют отслеживать свой прогресс, ставить цели и находить новые маршруты.
Если у вас есть iPhone, вы можете использовать множество программ для бегунов. Бесплатные и платные варианты имеют различные функции. Приложения для новичков отличаются от приложений для опытных спортсменов, готовящихся к марафону.
В этой статье мы собрали несколько отличных приложений, которые помогут вам тренироваться. Они включают функции для составления планов, поиска единомышленников и отслеживания вашего темпа и дистанции. Давайте посмотрим, какое из них может стать вашим лучшим цифровым напарником на беговой дорожке.
Adidas Running: Walk & Run App (ex-Runtastic)
Популярное бесплатное приложение, которое позволяет легко и эффективно отслеживать свои тренировки по бегу, велоспорту, ходьбе и другим видам спорта. Пользователи могут использовать «Adidas Running» для записи дистанции, времени и скорости своих пробежек (заездов на велосипеде), а также для получения подробной статистики и аналитики по каждой тренировке. Кроме того, в программе есть GPS-трекер, который позволяет отслеживать маршрут на карте и расстояние тренировок. Чтобы мотивировать себя, пользователи могут ставить цели и получать уведомления о том, как они достигают этих целей.
«Adidas Running: Walk & Run App» также предлагает программы тренировок, которые могут быть адаптированы к уровню физической подготовки пользователя.
Чтобы оставаться мотивированными и развиваться, бегуны могут участвовать в различных испытаниях и соревнованиях.
В целом, это удобное и эффективное приложение для бега, которое поможет любителям бега отслеживать свой прогресс и достигать своих целей.
Приложение на русском языке.
Скачайте приложение Adidas Running: Walk & Run.
Simple Run
В приложении есть калькуляторы для расчета пульсовых зон, скорости, темпа и дистанции, что позволяет легко планировать и контролировать свои тренировки и помогает вам оптимизировать свои тренировки.
Также есть метроном от SimpleRun, который поможет вам поддерживать оптимальную частоту шагов (каденс) во время бега. Программа также имеет интервальный таймер, который помогает организовать тренировки, разделив их на периоды отдыха и интенсивности.
Функция отслеживания показателей позволяет вам следить за скоростью, расстоянием, временем и другими типами данных в режиме реального времени.
SimpleRun также интегрируется с Apple HealthKit, что позволяет импортировать данные о тренировках из различных трекеров и экспортировать данные тренировок SimpleRun в приложение «Здоровье» на iPhone.
Приложение на русском языке.
Приступайте к простому бегу
Скачать Бег. Начни бегать. AxiomRun 5k
Девиз программы: «Не фокусируйся на технике бега. Самое важное сейчас выйти из дома и начать бегать» — это простое и эффективное приложение для начинающих бегунов.
В приложении «Скачать бег. Начни бегать. AxiomRun 5k» вы найдете персонального тренера по бегу, готовый план тренировок для новичков и подробные статистические данные для каждой тренировки. Вы сможете отслеживать пройденное расстояние и использовать карту для просмотра GPS-маршрута забегов.
Кроме того, приложение позволяет вам создавать индивидуальную тренировку, которую вы можете адаптировать к своим потребностям и целям. Он также позволяет вам отслеживать скорость бега или ходьбы и контролировать свой темп.
Приложение на русском языке.
Сначала беги. Бегай. AxiomRun 5000
Charity Miles
Это уникальное приложение для бега, которое делает ваши тренировки не только полезными, но и благотворительными. Благодаря сотрудничеству с различными организациями благотворительности приложение позволяет вам собирать деньги, просто бегая. За каждый километр, который вы пробежите или пройдете, приложение будет давать деньги выбранной вами организации, такой как ВОЗ, Голодающие дети, Фонд детского рака и многое другое.
Кроме того, вы можете пригласить своих друзей и создавать команды, чтобы вместе собирать деньги и поддерживать благотворительные цели.
Читай Charity Miles
Бег — это просто, но если он используется правильно, он становится еще интереснее и эффективнее. Есть много программ на iPhone, которые могут отслеживать дистанцию, темп, маршрут и прогресс. Некоторые даже предлагают советы по технике или мотивацию с помощью голосовых подсказок. Мы собрали девять лучших приложений для бега, начиная с простых и заканчивая более сложными, чтобы каждый мог выбрать то, что подходит именно ему, будь ты новичок или бегаешь по десяти километрам каждый день.
Nike Run Club: Running Coach
Программа предлагает широкий спектр тренировок, структурированных планов и настраиваемых целей, которые помогают вам добиться лучших результатов. С помощью GPS-трекера и датчиков на вашем устройстве приложение отслеживает время, скорость, пульс, дистанцию, отображает маршрут на карте и многое другое.
Кроме того, программа (доступна не во всех странах) предлагает аудиообратную связь и мотивацию в режиме реального времени, чтобы помочь вам оставаться настроенными и преодолевать себя.
Кроме того, приложение позволяет отслеживать пройденное расстояние в выбранной паре обуви и получать уведомления о необходимости ее замены. А еще «Nike Run Club» сохраняет данные о темпе для каждой пары обуви, помогая вам определить, в какой из них вы бежите наиболее быстро.
«Nike Run Club» обладает большим сообществом бегунов, где вы можете делиться своими достижениями, участвовать в вызовах, соревнованиях и мотивировать других.
Скачать Nike Run Club: Running Coach
Strava: Run, Bike, Hike
Стрева превращает спортивное отслеживание в социальный опыт. Вы можете найти все ваши активности в одном месте и делиться ими со своими друзьями. Пробежки, прогулки, велосипедные поездки, йога и более 30 других видов спорта доступны для регистрации. Стрева может служить основой для любой физической активности.
Встроенный инструмент маршрутов использует данные Strava, чтобы предложить популярные маршруты на основе ваших предпочтений. Кроме того, вы можете создавать собственные маршруты. Журнал тренировок отображает ваши достижения и прогресс.
Чтобы быть в безопасности во время тренировок на открытом воздухе, Strava позволяет делиться своим местоположением в режиме реального времени с близкими людьми.
Присоединяйтесь к миллионам ежемесячных вызовов, зарабатывайте цифровые награды и достигайте новых целей.
Скачивайте Strava: Run, Bike, Hike на iPhone и Apple Watch.
ASICS Runkeeper—Run Tracker
«ASICS Runkeeper—Run Tracker» — приложение для отслеживания ваших пробежек и достижения ваших фитнес-целей. Оно предлагает точное отслеживание дистанции, времени, темпа и калорий, а также предоставляет подробную информацию о каждой тренировке. ASICS Runkeeper имеет широкий выбор тренировочных планов и программ, предназначенных для новичков и опытных бегунов.
Кроме того, благодаря интеграции с Apple Music, вы можете управлять своей музыкой прямо из приложения.
Кроме того, ASICS Runkeeper обеспечивает надежную аутентификацию данных и сохраняет ваши личные данные в безопасности. Кроме того, это дает вам возможность присоединиться к сообществу бегунов и делиться своими достижениями, что дает вам вдохновение для тренировок и поддерживает вас.
Скачать ASICS Runkeeper—Run Tracker
TrailMix Pro – Run with Music
Отличительной чертой программы является то, что музыка автоматически подстраивается под темп бега спортсмена, а не спортсмен подстраивается под музыку. На весь экран отображается импровизированный спидометр, измеряющий скорость бега, и чем выше темп, тем быстрее играет музыка.
«TrailMix Pro – Run with Music» предоставляет также подробную статистику о вашей активности, позволяя вам отслеживать пройденное расстояние, скорость и количество сжигаемых калорий. С функцией GPS вы можете отслеживать свои тренировки в реальном времени и сохранять путь, чтобы в дальнейшем проанализировать свой прогресс.
Скачать TrailMix Pro – Run with Music
Как видно, выбор приложений для бега огромен. Каждая из этих девяти программ предлагает что-то свое, будь то мотивацию, анализ или просто удовольствие от бега.
Лучшее приложение — то, которое вы будете открывать снова и снова, если вы понимаете, что именно вам нужно от тренировок, будь то просто отслеживание маршрута, нуждаетесь в четком плане для подготовки к забегу или ищете игровой элемент для поддержания интереса.
Не бойтесь пробовать что-то новое; многие приложения предлагают бесплатные или пробные версии. Попробуйте несколько вариантов, узнайте, как работает интерфейс, и вы обязательно найдете своего идеального цифрового напарника для пробежки. Удачных тренировок!
