В жизни бывают моменты, когда нам нужно просто отключиться от всего, будь то проблемы на работе, тревожные новости или просто переизбыток мыслей. Наш смартфон часто служит местом, куда мы можем сбежать, чтобы перезарядиться.
Хорошее приложение может быть настоящим спасением, потому что оно не просто убивает время, а также мягко переключает фокус внимания, успокаивает ум или дарит новые позитивные впечатления. Это как карманный психолог, друг или целый мир в твоем распоряжении.
Но какие приложения действительно полезны, а не создают шум? Мы собрали несколько для разных ситуаций: некоторые вдохновляют на творчество, другие помогают заснуть, а третьи просто поднимают настроение. Выбор зависит от того, что вам нужно в данный момент.
Когда вокруг слишком много шума, как физического, так и эмоционального, хочется просто отключиться. В таких ситуациях полезны приложения для мягкого переключения внимание, такие как логические игры, мини-головоломки, раскраски для взрослых или аудиокниги с интересной историей. Главное, чтобы выбрать что-то легкое и приятное, что не требует усилий, но позволяет ненадолго выдохнуть и побыть в своем ритме.
Что делать, если скучно
По сути, Treeps — это сервис, который позволяет вам выбирать, чем вам заниматься. Но просто сказать кому-то «сделай скворечник» или «научись видеть осознанные сновидения» — недостаточно. Ведь большинство людей находят себе новое занятие, с которым они никогда раньше не сталкивались. Таким образом, необходимо а) выбрать то, что понравится конкретному человеку, б) показать ему, как это делается, и в) следить за тем, чтобы человек не мог схалтурить.
- Скачайте Treeps из App Store и авторизуйтесь через «Войти с Apple»;
- Просмотрите серию приветственных слайдов и вы попадёте на главный экран с активностями;
Treeps позволяет выставить фильтры и в процессе использования узнает, что вам нравится.
- Сами активности представлены в виде карточек с названием, описанием, иллюстрирующей фотографией и временем выполнения, чтобы вы сразу могли определить, подходит вам это или нет;
Каждое задание содержит подробные руководства по применению, ответы на вопросы и даже комментарии пользователей, которые уже пробовали их выполнять.
- Сначала они представлены в произвольном порядке, потому что сервис ещё не знает ваших предпочтений (когда ИИ научится, рекомендации будут точнее), поэтому лучше сразу открыть раздел с фильтрами и выставить их так, чтобы рекомендации соответствовали запросу;
Планируйте понравившиеся мероприятия на удобное время.
- Если активность вам нравится, свайпаем вправо, если не нравится — влево, а, если хотите сразу добавить её в план — то вверх (очень просто, удобно и даже этап выбора активности превращается в своего рода игру);
- Если превью активности даёт недостаточно информации, её можно открыть целиком простым нажатием — тогда карточка развернётся во весь экран и вы сможете ознакомиться с занятием более подробно;
- Понравившиеся активности добавляются в план, где их можно запланировать на конкретный день и выбрать желаемое время исполнения — приложение пришлёт вам напоминание.
Скачать Treeps
Что можно поделать, когда нечего делать
В Treeps есть так называемые подборки, которые включают разовые задания. Это сценарий, состоящий из нескольких заданий. Например, ваша цель — не думать о грустном. Тогда вы выбираете карточку соответствующего сценария и последовательно выполняете предложенные задания. Они могут быть непохожи друг на друга, но в этом и вся соль.
В подборках размещены пакеты действий, предназначенные для различных ситуаций.
Благодаря разнообразию заданий, которые меняют различные виды деятельности, что позволяет отвлечься или просто отдохнуть от устаревшей рутины. Удобно, что задания в сценарных активностях чередуются по сложности, например, сначала вы смотрите кино, потом делаете оригами, потом слушаете музыку, а затем разрисовываете старую футболку.
Treeps отличается разнообразием активностей и различными уровнями вовлеченности и фильтрами. Они позволяют выбрать занятия для одного себя, пары, семьи, детей или компании, определить место и время выполнения. В целом, существует множество вариантов. Таким образом, каждый найдет что-нибудь по душе.
Вот несколько примеров:
В Treeps даже есть ссылки на заказ пиццы, что означает, что вам не придется искать доставку вручную.
Заказывайте пиццу для друга. Что может быть более просто? Однако разработчики Treeps объяснили, почему это может быть важно, добавив в карточку активности ссылку на известную сеть пиццерий, чтобы вам не пришлось искать службу доставки, которая привезет пиццу вашему близкому человеку. Просто выберите ту пиццу, которую он наверняка любит, укажите адрес и телефон и ждите. Кроме того, есть возможность обмануть и заказать пиццу только себе.
Treeps не оставляет вас наедине с задачей; наоборот, он дает вам подсказки, как ее выполнить.
Техника свободного письма: эта активность позволяет вам лучше понять свои мысли и эмоции в процессе фрирайтинга, просто используя листок и ручку и пишите то, что приходит вам в голову. Обучение свободному письму можно найти на карточке занятия, где вы найдете описание метода, ответы на свои вопросы и научитесь интерпретировать написанное. Однако психологи утверждают, что, хотя это может не принести каких-либо преимуществ,
Когда вы начнете добавлять карточки в один из четырёх разделов приложения в нижней части экрана, активности, которые вам нравятся, автоматически попадают в план. После того, как вы начнете добавлять туда карточки, над ним появится красный кружок с цифрой, показывающей общее количество добавленных заданий. Здесь вы можете более точно распланировать их, назначив им дату и время.
Как осваивать новые навыки
Очевидно, что вы обратили внимание на раздел «Навыки», который представляет собой очень интересную концепцию, разработанную разработчиками. Навыки представляют собой особые умения, которые вы можете развивать, выполняя подробные инструкции, предложенные партнерами сервиса. Эти действия представляют собой более осмысленные и практически обоснованные действия, которые могут пригодиться в реальной жизни. Например, развить в себе способность осознанно сновидить — это
Очень много полезных навыков, которые вы можете получить от Treeps.
В Трепсах есть много различных навыков. Помимо обычных жизненных навыков, услуга помогает вам приобрести ряд околопрофессиональных навыков, которые могут расширить ваши знания или пригодиться вам в будущем:
- Научиться бороться со стрессом;
- Прокачать свою продуктивность;
- Начать разбираться в кинематографе;
- Освоение техники «Адской недели»;
- Прокачать вокальные навыки;
- Прокачать свою дикцию.
Это, конечно, лишь малая часть тех навыков, к которым может получить доступ Treeps. Платформа предлагает гораздо больше возможностей для развития. Таким образом, вы точно найдете что-нибудь, что понравится вам. Кроме того, Treeps можно использовать в качестве своеобразной платформы для обучения, поскольку новые навыки добавляются на постоянной основе. Ведь самообразование очень ценится и полезно.
В современном мире, полном информации, возможность быстро переключиться на другую реальность является необходимостью, а не роскошью. К счастью, у нас всегда есть множество приложений, которые могут открыть нам дверь в другую реальность, будь то спокойную или, наоборот, увлекательную.
Важно помнить, что волшебные методы не подходят всем. Медитация может помочь кому-то, головоломки — для другого, а творческий симулятор — для третьего. Подумайте о своих потребностях: хотите ли вы расслабиться, испытать азарт или просто занять руки, чтобы расслабиться.
Попробуйте некоторые из наших предложений. Дайте себе время понять, что именно вас привлекает и помогает отвлечься. Используйте технологии как средство для заботы о себе, а не как источник дополнительного стресса. И самое главное — находите время, чтобы отложить телефон и просто побыть в тишине или пообщаться с близкими людьми. Виртуальный мир не должен заменять реальный мир, а просто дополнять его.
