Для меня подъем под утренний будильник был настоящей пыткой. Я нажимал кнопку «Отложить» столько раз, сколько было позволено, и вставал разбитым и с чувством, что день начинался с поражения. Мне казалось, что я просто не подготовлен для ранних подъемов, и что все эти истории о успешных «жаворонках» не соответствуют моему собственному опыту.
Но все изменилось, когда я понял одну простую вещь: легкость пробуждения — это результат вечерних привычек и утренних ритуалов, а не врожденного таланта. Я перестал заставлять себя вставать в пять утра, вместо этого начал с малого, концентрируясь на том, что могу контролировать.
Этот путь не был легким, но он привел меня к тому, что теперь я просыпаюсь за несколько минут до будильника и чувствую себя отдохнувшим, когда просыпаюсь. Я хотел бы поделиться с вами несколькими важными открытиями, которые изменили мое отношение к утрам, и возможно, они также будут полезны для вас.
Параметры
Технические характеристики устройств следующие:
- высота: 221 мм;
- диаметр: 100 мм;
- вес: 680 грамм;
- максимальная яркость: 300 люмен;
- номинальная мощность: 10 Вт;
- диапазон цветовых температур: 1700К – 6500К.
Сразу скажу, что назвать это устройство настольной лампой или светильником довольно сложно. Яркость Yeelight недостаточно для осветления рабочего места или части комнаты. В качестве ночника или дополнительного источника света можно использовать лампу. Я приобрел этот прибор для этих целей. Не ждите большего от Yeelight, чтобы разочароваться в будущем.
На тумбе рядом с кроватью ночник занял почетное место. Чтобы использовать Yeelight, нужно было загрузить специальное приложение. Конечно, можно управлять лампой без смартфона, но в этом случае вы будете ограничены третьими функциями устройства.
Когда я перестал насиловать свой график, я начал ненавидеть утренние будильники. Оказалось, что все дело было в простоте: я стал ложиться спать в одно и то же время, убрал телефон из кровати и перестал зависать за едой и сериалами до двух ночи. Мое тело само начало просыпаться легче, как только я понял, что это было правило, а не прихоть. Оказалось, что достаточно просто высыпаться, чтобы утро
Режимы работы
На верхней части светильника находятся две кнопки: одна отвечает за включение, а другая за выбор режима. Остальная поверхность является сенсорной, и круговые движения по ней позволяют регулировать яркость свечения.
Эти режимы можно использовать Xiaomi Yeelight:
- Hue – свечение одним из 16 млн. различных оттенков;
- White – белое свечение с возможностью перехода к теплому желтоватому свету;
- Flow – плавный переход между заданными цветами свечения.
Таймер сна можно активировать, переключая режимы, регулируя яркость и выключая светильник без приложения. Чтобы это сделать, зажать кнопку питания на несколько секунд, пока Yeelight не засветится. Следующим шагом будет светить лампа еще несколько минут, а затем погаснет. Чтобы не искать кровать на ощупь, этот режим удобен перед сном.
Дополнительные возможности
Давайте рассмотрим все возможности Yeelight, доступные в приложении Xiaomi. В главном меню программы есть четыре кнопки: включение/отключение, Цвет, Белый и Струя. Три последние контролируют одноименные режимы работы. Вертикальный свайп по экрану изменяет яркость в каждом режиме.
Горизонтальным свайпом можно выбрать оттенок свечения при работе в режиме Hue. В режиме White можно изменить температуру белого свечения. В режиме Flow можно настроить скорость перехода от одного цвета к другому. Для выбора цветов в режиме Flow есть отдельная кнопка.
Невидимая кнопка с троеточием скрывает множество дополнительных функций и параметров:
- название лампы (актуально при использовании нескольких светильников);
- расписание – позволяет задать пять отметок для включения или отключения Yeelight в определенное время (каждая настройка может работать в указанные дни недели);
- таймер сна – функция аналогичная той, которая вызывается зажатием кнопки питания, но здесь есть возможность настроить время отключения лампы от 1 до 30 минут;
- ночной режим – указывается ночное время, в которое легкий свайп по верхнему торцу светильника будет включать комфортное для глаз свечение;
- режим пробуждения – самая полезная, на мой взгляд, возможность лампы, которая и позволяет мне комфортно просыпаться по утрам.
Ниже представлены кнопки для обновления прошивки (приложение проверяет наличие нового ПО при запуске приложения, поэтому вы не сможете пропустить обновление), отключения лампы на смартфоне и других мелких опций.
О пользе устройства для хорошего сна
Я расскажу вам о лучших вариантах Xiaomi Yeelight для спокойного сна.
1. Таймер сна
Для начала указываем нужное время в приложении, я использую трехминутный интервал, а затем активируем любым способом. Можно запустить таймер из приложения, но гораздо удобнее просто зажать кнопку на несколько секунд, пока светильники не дадут сигнал. После этого у нас есть время, чтобы улечься и пойти спать.
Комы очень полезны для тех, у кого нет прикроватных светильников или пультов для осветительных приборов. Кровать всегда удобнее найти во тьме, чем пытаться не попасть на домашнее животное или детские игрушки.
2. Ночной режим
Включаем эту опцию в приложении и настраиваем время начала и окончания работы режима. Когда нам нужно проснуться по нужде или проверить, спит ребенок, просто свайпаем по верхнему торцу лампы и включаем теплое свечение. Лампа будет светить тусклым светом, независимо от режима, в котором она работала раньше.
У этой опции есть одна особенность. Если Yeelight все еще работает в любом из режимов и по расписанию наступает ночное время, светильник переходит к тусклому свету. Лучше установить начало ночного времени на более поздние часы, если лампа активно используется в других режимах.
Кому это нужно: тем, кто просыпается поздно вечером и не хочет будить других членов семьи, искать телефон с фонариком или нащупывать все вокруг.
3. Режим пробуждения
Я очень люблю эту функцию. В приложении нужно установить время пробуждения и дни недели, когда нужно сделать эту функцию. За тридцать минут до времени пробуждения лампа начинает светиться теплым светом. Со временем яркость увеличивается, а свечение становится белым. Наконец, ко времени пробуждения лампа будет светить с максимальной яркостью.
Статистика показывает, что в течение 30 минут у нас как минимум один раз наблюдается фаза неглубокого сна. В этот момент можно проснуться от звука или легкого света. В этом нам поможет Yeelight.
Кому это может быть полезно: тем, кто не хочет постоянно вскрикивать от будильника, особенно если его срабатывание произошло во сне.
Личный опыт
Предыдущую неделю, когда я включал функцию с понедельника по субботу, я часто просыпался от свечения лампы. Я стал просыпаться с помощью Yeelight пять дней из шести в течение двух недель. В наши дни почти никогда не проснешься от звонка телефона, а не от приятного теплого свечения.
В отличии от меня, жена не может похвастаться такой статистикой. Свет ночника может разбудить её примерно в 50% случаев. Для неё я планирую приобрести браслет Xiaomi Mi Band 1S. Он будет отслеживать фазы сна и будить приятной вибрацией. Кстати, лампа и браслет вместе способны на еще одну интересную фишку. При сопряжении устройств Yeelight будет выключаться, когда Mi Band сообщит, что владелец лег спать.
Желание попробовать ночник с функцией пробуждения появилось у меня еще несколько лет назад, когда я увидел в продаже лампы Philips из серии Wake-up Light. Тогда высокий ценник и сомнительная польза остановили меня. Подобные устройства и сейчас стоят дороже, чем Xiaomi Yeelight, некоторые модели имеют встроенный радиоприемник, но возможности китайского ночника мне кажутся более интересными.
Раньше каждое утро для меня было маленькой борьбой. Звон будильника звучал как приговор, а мысль о подъеме казалась невыносимой, и это настроение порой продолжалось весь день.
Все изменилось, когда я понял, что проблема не в раннем подъеме, а в том, как я живу вечером. Я перестал таскать телефон в кровать, начал вовремя выключать сериалы и постарался создать регулярный ритуал для хорошего сна перед сном.
Я начинаю свой день не со спешки и стресса. Я встаю чуть раньше, чем нужно, чтобы было время на тишину, кофе у окна и спокойные мысли. Это мое личное время и задает тон всему дню.
Начинать день без борьбы — это не чудо, а результат небольших решений. Когда ты просыпаешься сам, а не от раздражающего будильника, это чувство легкости, которое стоит всех приложенных усилий.
