Хотя приложение «Здоровье» iPhone всегда было полезным средством хранения медицинских данных, в iOS 15 оно стало чрезвычайно интеллектуальным и персонализированным. Обновление принесло не только модные изменения, но и инструменты для лучшего самочувствия и лучшего понимания своего тела.
Теперь приложение научилось собирать разрозненную информацию в единую картину, не просто показывая сухие цифры. Теперь оно связывает ваши показатели здоровья, питания, активности и сна, чтобы найти полезные закономерности. Это похоже на личного цифрового помощника, который видит то, что мы сами часто упускаем.
В этой статье мы рассмотрим самые увлекательные и полезные функции обновления. Вы узнаете, как отслеживать шаги и сон вместе, получать подробные отчеты от врача прямо в телефоне и многое другое. Эти инструменты помогут вам взять на себя заботу о своем здоровье легко и просто.
В iOS 15 приложение «Здоровье» стало еще более полезным, теперь оно не только следит за активностью и сном, но и помогает лучше понять свое состояние — например, анализирует уровень шума вокруг, следит за психическим здоровьем, напоминает о гидратации и позволяет быстро делиться данными с врачом или близкими. Самое главное, что все это просто и понятно, и это вписывается в повседневную жизнь без дополнительных проблем.
Устойчивость при ходьбе iPhone
Хотя это мало кому известно, в настоящее время в iPhone есть функция, позволяющая отслеживать устойчивость при ходьбе. Интересно, что для его реализации вам даже не нужны умные часы. iPhone сам оценит вашу скорость, длину шага, скорость подъема и спуска по лестнице, а также асимметрию вашей ходьбы.
Ваш iPhone может оценивать устойчивость при ходьбе.
Что такое время двойной поддержки
Низкие показатели указывают на то, что человек проводит больше времени на одной ноге, может держать баланс и имеет натренированные мышцы. С другой стороны, высокие показатели указывают на низкую скорость подвижности пользователя и потенциальные проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Значения ниже двадцати процентов считаются очень хорошими и чаще встречаются у спортсменов. Значения от двадцати до сорока процентов считаются нормой для людей молодого и среднего возраста. Если смартфон зафиксировал значения выше сорока процентов, следует подумать о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, поскольку эти значения увеличиваются с возрастом. Благодаря этому показателю можно контролировать здоровье пожилых людей.
Пришло время двойной поддержки.
Мне стыдно признать, но до сих пор ни я, ни мои ближайшие коллеги не слышали о данном понятии. В основном это связано с травматологией, ортопедией и реабилитацией. Подумайте о том, что Apple даже предлагает статьи с упражнениями по устойчивости. Их можно найти в Здравоохранении.
Прочтите статьи в приложении Здоровье, касающиеся устойчивости при ходьбе.
Новая фишка айос 15
Люди, занимающиеся кардиологией, гастроэнтерологией и диетологом, понимают, что не всегда они получают желаемые результаты. Сохранение имеет решающее значение. В Apple также есть умные люди, которые специально разработали новую функцию Тренды здоровья. Ее суть очень проста и легко понять. В данном разделе купертиновцы предлагают вам контролировать все состояния в динамике. Вы можете узнать, изменилось ли количество шагов или ккалорий, используя приложение.
Все в разделе разделено на два списка. Первый список называется «С изменениями» и содержит все показатели, которые изменились в течение определенного периода времени, который также указывается. Важно помнить, что изменения трендов не всегда являются плохим показателем, потому что на параметр влияет множество факторов. Например, может быть, что в этот момент вы серьезно заболели или ушли на удаленку, что заставило вас не работать.
Не так сложно найти раздел Модные тенденции:
- Разблокируйте айфон.
- Переходим в Здоровье.
- Тапаем по кнопке Сводка в нижнем углу экрана.
- Далее Смотреть тренды здоровья.
- Ознакомьтесь с трендами.
- Чтобы настроить уведомления перейдите в Управление уведомлениями.
Приложение для здоровья и тенденций.
Конечно, здесь также есть предупреждения. Отслеживание цикла, мониторинг сна и устойчивость при ходьбе — все это функции, доступные только от Apple. Они помогут вам передавать правильные сообщения. Функция уведомлений о женском здоровье особенно понравилась мне. Напоминания о внесении данных, даты зачатия и информация о предстоящих месячных будут доступны для женщин.
Сейчас девочки могут отказаться от привычных розовых календариков и использовать нативное приложение, если они правильно сделают это. Единственное, что беспокоит Купертино, это дизайн. Я считаю, что женщины не будут использовать эти приложения, если они не добавят больше красоты.
Общий доступ в приложении Здоровье
Apple Watch больше нужна пожилым людям и людям, которым требуется постоянный уход, чем молодым спортсменам. Я считаю, что стоит подумать о покупке Apple Watch, если у вас есть члены семьи преклонного возраста. Кроме того, в последнее время я часто встречаю бабушек и дедушек с третьей серией часов Apple на приеме в поликлинике.
Очень приятно, что старшее поколение все чаще обращается к умным часам.
С новой функцией Здоровья пользователи могут делиться своими данными о своих показателях здравоохранения с другими, а также получать уведомления о трендах от людей, которым вы доверяете. Если вы хотите сохранить свою конфиденциальность, убедитесь, что вся информация представлена в виде коротких сводок и защищена шифрованием.
В приложении даже есть отдельный раздел Здоровое сердце, что удобно, учитывая статистику сердечно-сосудистых заболеваний в России.
Чтобы получить общий доступ к приложению Здравоохранение, вам необходимо:
- Перейти в приложение Здоровье.
- Выбрать вкладку Общий доступ внизу экрана.
- Нажать Начать делиться.
- Ввести имя пользователя из списка контактов.
- Далее можно выбрать См. предложенные категории или Настроить вручную.
- Нажать Далее и посмотреть все категории, которые вас интересуют.
- Затем нажимаем Поделиться.
- Готово.
Лучшее, что могут предложить современные мобильные технологии, — это здоровое сердце.
Проверьте все функции, которые предлагает вам устройство. Добавьте как можно больше показателей, которые могут помочь вам в борьбе с болезнями. Помните, что истории о том, что Apple Watch спасает жизни, — это не шутки.
Приложение «Здоровье» в iOS 15 стало гораздо больше, чем просто хранилище данных. Теперь это полноценный помощник, который помогает вам не только собирать информацию, но и понимать ее, заботиться о близких и развивать полезные привычки. Эти обновления делают заботу о себе более простой и системной.
Функции, связанные с обменом данными, кажутся особенно ценными. Возможность делиться ключевыми показателями с pодными — это не просто технология, а проявление реальной заботы на расстоянии. Изучение изменений и трендов за пять или десять лет дает уникальную возможность оценить состояние здоровья в долгосрочной перспективе, что часто важнее сиюминутных цифр.
Наконец, обновление превращает приложение в персонализированного навигатора по вашему самочувствию. Оно не ставит диагнозы, но собирает все детали, от результатов лабораторных анализов до шагов и сна, начните с одной-двух функций, которые особенно важны для вас, и вы по-новому посмотрите на свои ежедневные ритуалы заботы о здоровье.
